我覺得自己的皮膚似乎并不是很好的感覺,然后我特別的想要吃一些膠原蛋白來進(jìn)行補(bǔ)充的,請問在食物什么里面含膠原蛋白最多最好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:食物中含有一定的膠原蛋白成分,主要是含有豐富膠原蛋白的食物,包括豬皮、豬蹄、雞爪,還有各種魚類中也含有非常豐富的膠原蛋白,在甲魚中也是非常豐富的,都可以起到美容養(yǎng)顏的功效,幫助皮膚變得更加的細(xì)膩光滑,在食物中可以多吃一些含有膠原蛋白的食品,建議可以用燉煮的方法來進(jìn)行調(diào)理,有助于消化吸收,幫助身體更好的吸收膠原蛋白。
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