冬季吃什么青菜比較好呢？

我很喜歡吃蔬菜，每天都會(huì)吃一個(gè)蔬菜，可是冬天的時(shí)候，因?yàn)闅夂虮容^寒冷，所以我都變得沒有什么胃口，有時(shí)候想要吃青菜，可是不知道吃什么青菜好。

冬天的時(shí)候一定要多補(bǔ)充水分，所以是多吃一些含有水分的食物，你可以吃包心菜，包心菜中含有很多的微量元素以及維生素C都有很多的好處，而且還可以促進(jìn)我們身體中的物質(zhì)代謝，孩子經(jīng)常吃包心菜是有利于成長發(fā)育，還有豆芽菜也是可以吃一些，很多的豆芽中含有很多的蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)，是可以消除身體疲勞，而且有利于預(yù)防直腸癌的發(fā)生。冬天的時(shí)候一定要多喝水。