如果晚上只吃青菜是不會發(fā)胖的,其實在晚餐的時候吃什么東西并不是那么重要,重要的是吃了晚餐之后,如果馬上坐下,那么就很容易肥胖,可以在吃完晚餐之后進行半個小時的運動或者散步,這樣不管晚餐吃什么都是不會胖的,其次平時的時候零食要盡量少吃,每天晚餐需要在6點之前吃完,避免在下午6點之后再吃東西,如果實在太餓可以在晚上12點以后再稍微遲一些,這樣一般都不會胖,而且可以有減肥的作用。
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