冬季應經(jīng)常吃什么蔬菜?

關鍵詞:蔬菜冬天怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每天都會做各式各樣的菜,感覺這樣的飲食習慣很健康。而現(xiàn)在冬季來了,以后選擇食用什么種類的蔬菜比較好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    冬季的天氣比較干燥寒冷,所以在飲食方面要多加注意,一般比較適合吃白蘿卜、白菜、菠菜等一類應季的蔬菜,像土豆、洋蔥、綠豆芽、小松菜等四季常吃的蔬菜也可以多吃,還可以在做菜的時候多放一些生姜、紅辣椒等,這樣可以起到御寒保暖的作用。另外,建議在制定膳食計劃時,一定要注意營養(yǎng)的均衡合理,不能偏食挑食。

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