問(wèn)

富含維生素b1的食物有哪些

關(guān)鍵詞:維生素B1蔬菜水果有哪些

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在剛懷孕三個(gè)多月了,醫(yī)生說(shuō)我要多食用一些含有維生素B1的食物,有利于寶寶的健康,于是我想知道有哪些食物是富含維生素B1的呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    首先要向人們明確的是,維生素B不是維生素,維生素B是一個(gè)族,維生素B下面的維生素主要有維生素B1和維生素B2等,所以人們要具體的補(bǔ)充維生素B1或維生素B2。下面介紹的維他命B1食品主要有豬肉、雞肝和火腿,而水果主要有葡萄、板栗和獼猴桃。而維生素B2則主要存在各種動(dòng)物肝臟、豬肝中。

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