在平常的生活中含有的維生素B1的食物是特別的多,大部分的東西都是含有維生素B1的食物,像一些比較常見的水果,蔬菜都是含有維生素B1的成分,蘋果,梨子,香蕉,火龍果,櫻桃,獼猴桃等都是含有很多的維生素B1,這類食物是可以給身體提供足夠的營養(yǎng),身體缺乏某種微量元素的話,平常的飲食是一定不能膳食的,不能挑食,合理的飲食,才能夠保證營養(yǎng)充足,平常還要經(jīng)常的鍛煉身體,才能夠提高自身的免疫能力。
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