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我以前是學(xué)過(guò)舞蹈的，結(jié)婚之后就不再跳了?，F(xiàn)在我的身材有些走樣，想通過(guò)舞蹈來(lái)健身，那么有哪些舞蹈可以起到健身的作用呢？
健身的舞蹈，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)對(duì)身體起到很大的作用。尤其是對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)，可以很大的提高呼吸效率，對(duì)呼吸系統(tǒng)有極大的積極作用。跳健身舞之前一定要做好準(zhǔn)備工作，深呼吸幾下，活動(dòng)活動(dòng)手外腳踝，以防跳舞過(guò)程中發(fā)生意外。適合女性的舞蹈有民族舞，例如孔雀舞就不錯(cuò)哦，柔軟的動(dòng)作能鍛煉人體的柔韌性，使人體更具有魅力。交誼舞也是鍛煉人反應(yīng)能力的一種，常跳舞堅(jiān)持下去會(huì)有健身效果的。
甘心問(wèn)#每天晚上7點(diǎn)以后，公園里都有人在跳廣場(chǎng)舞，最近我想減掉小肚子上的贅肉，不知道每天練習(xí)廣場(chǎng)舞健身操能不能瘦肚子？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：生活中很多人都認(rèn)為廣場(chǎng)
相隔兩地問(wèn)#我跳了一年的健身操和廣場(chǎng)舞發(fā)現(xiàn)自己的小腿有一些肌肉疙瘩，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該要怎么辦？廣場(chǎng)舞全身運(yùn)動(dòng)健身操，有什么樣的好處？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：健身操?gòu)V場(chǎng)舞是屬
那傷、依舊痛問(wèn)#我今年４２歲是一名家庭婦女，生活沒(méi)有什么壓力，空閑時(shí)間很多，一般都是和朋友們一起跳跳舞，一些舞蹈節(jié)奏太快，跳下了感覺(jué)很累。請(qǐng)問(wèn)，適合中年人健身舞
其實(shí)沒(méi)什么問(wèn)#我奶奶經(jīng)?？吹洁従蛹?guī)讉€(gè)老太太去跳廣場(chǎng)舞，她也想去，但是她比較不好意思，而且還沒(méi)跳過(guò)，不會(huì)跳，想讓我先教她，有什么最新的中老年健身舞嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)
夠壞才男人ゝ問(wèn)#我奶奶特別喜歡跳舞，天天去廣場(chǎng)上健身，但是我很擔(dān)心她的身體，想問(wèn)問(wèn)有什么適合老年人健身的項(xiàng)目嗎？比較安全一點(diǎn)的。大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：中老年人是可
用戶(hù)自定義問(wèn)#減肥對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)永遠(yuǎn)追求的夢(mèng)想，有很多的方法能幫助我們瘦身減肥，廣場(chǎng)健身操是很好的運(yùn)動(dòng)。那么廣場(chǎng)健身操能減肥嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：現(xiàn)在我們最
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買(mǎi)了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？