最新的中老年健身舞有哪些?

關(guān)鍵詞:健身舞中老年人怎么鍛煉注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我奶奶經(jīng)??吹洁従蛹?guī)讉€老太太去跳廣場舞,她也想去,但是她比較不好意思,而且還沒跳過,不會跳,想讓我先教她,有什么最新的中老年健身舞嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    中老年健身舞差不多都是廣場舞,都是根據(jù)小蘋果,踩踩踩這些網(wǎng)絡(luò)歌曲所改編的。一般來說都比較舒展,很適合老年朋友跳,網(wǎng)上也有相關(guān)的視頻,可以先從網(wǎng)上下載幾個視頻,看那些鄰居平時跳的是什么歌曲,就下載什么歌曲的舞蹈視頻,跟著學(xué)上一周就差不多會了。因為廣場舞的動作都一般沒有什么難度,也比較好記,也可以學(xué)點太極操,也算是健身舞的一種。

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