這幾天正處于月經(jīng)期間,所以胃口不是很好,我特別想吃一些自己愿意吃的食物。今天去超市買了一個豬肝,來月經(jīng)吃豬肝有什么好處?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:女性在月經(jīng)期間,內(nèi)分泌會發(fā)生明顯的變化,精神上和生理上都會發(fā)生很大的變化。所以在這樣一個特殊的時期,女性一定要攝取足夠的營養(yǎng),并且多補充一些鐵質(zhì)。女人來月經(jīng)可以吃豬肝,因為第一,豬肝中含有大量的鐵,是補血常用的一種食物,吃豬肝可以調(diào)節(jié)女性的造血系統(tǒng)。其次,豬肝中含有大量的維他命A,能夠起到保護眼睛、防止眼睛疲勞的作用,食用豬肝還能保持皮膚健康。
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