昨天的工作很累很累,倒頭就睡著了??墒堑诙煲黄饋?,小腿就抽筋也沒在意??墒墙舆B幾天一直抽筋,該怎么辦???
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:如果老是抽筋,有可能是缺鈣引起的,所以我們要多補(bǔ)鈣,平時(shí)多吃些比較補(bǔ)鈣的食物,多吃些有骨頭的食物,如果可以的話,也可以吃一些補(bǔ)鈣的藥物。我想大藥房都會(huì)買到的。平常的時(shí)候運(yùn)動(dòng)不要過量,適度就好,不能一個(gè)人一直跑,那樣的話,是非常不好的。飲食方面也要注意,不要再一直吃一些很清淡的食物了。
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出現(xiàn)抽筋的原因可能是體內(nèi)缺少鈣元素,也可能是所處的環(huán)境溫度發(fā)生了很大的變化,使身體不能及時(shí)地接受變化的信號(hào)。也有可能是由于自己的緊張情緒造成的,或者是體內(nèi)水分和
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問 請(qǐng)問小腿肚子抽筋了該怎么辦才好?
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