出現(xiàn)抽筋的原因可能是體內(nèi)缺少鈣元素,也可能是所處的環(huán)境溫度發(fā)生了很大的變化,使身體不能及時地接受變化的信號。也有可能是由于自己的緊張情緒造成的,或者是體內(nèi)水分和鹽分的流失。補充些鈣元素,吃些鈣片。別緊張,放松。做好自己抽筋部位的保暖措施。或者在小腿肚處做伸展運動,拉筋。
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