腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？

我最近老是看到舍友在吃腰果，一開(kāi)始以為是喜歡吃的呢，結(jié)果是因?yàn)閺男〕缘酱蟮臇|西，我想問(wèn)一下這個(gè)腰果吃的好處是什么??？

想說(shuō)的是，原本腰果就屬于那種比較有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，所以當(dāng)然也少不了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。因?yàn)檠泻胸S富的維生素B1，所以可以起到一個(gè)補(bǔ)充能力還有能夠幫助消除疲勞感的一個(gè)效果，這個(gè)比較適合疲倦的人來(lái)食用。還有就是如果孕婦沒(méi)有足夠的乳汁的話(huà)，是可以通過(guò)吃一些適量的腰果來(lái)增加乳汁的，而且順便還可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。另外就是起到一個(gè)延緩衰老的作用。