腰果可以生吃嗎?有什么功效?

關(guān)鍵詞:腰果生吃功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腰果是可以生吃的,而且味道也不會很差。腰果的營養(yǎng)成分非常多,含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素,可以彌補日常飲食缺乏的營養(yǎng)。腰果和核桃等食物的營養(yǎng)差不多,對大腦的發(fā)育都有很好的作用,小孩子應當適量的多吃,這樣可以保證智力的發(fā)展。腰果中的脂肪含量比較低,所以可以放心食用,不會因為食用過多導致肥胖或者血脂高的情況,但是也不能過量食用。

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