手腳總抽筋怎么回事注意什么？

手腳抽筋可能和自身的身體缺乏鈣元素有關(guān)，這也和自身的過度勞累導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，所以平時生活中要注意的就是身體內(nèi)的鈣元素補充與吸收，平時生活中不要讓自己的身體過度的勞累，在做運動之前要做好足夠的熱身運動，這樣也可以避免手腳出現(xiàn)抽筋，同時在運動之后也要適當?shù)陌茨Π茨ψ约旱纳眢w，自己平時生活中在感覺到有手腳抽筋情況的時候，一定要注意好自己的安全。