杠鈴怎么鍛煉三頭肌??？

一個(gè)人的身體就是由若干塊骨頭和肌肉組成的，要是想擁有一個(gè)特別健碩的身體，就必須在平時(shí)多注意鍛煉身體。如果想通過杠鈴來(lái)鍛煉三頭肌，那就必須要注意安全，由于杠鈴的重量比較的大，因此要注意安全第一。同時(shí)每一次鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度也要有一個(gè)相對(duì)科學(xué)的判斷。并不是強(qiáng)度越大效果就一定越好，有時(shí)候弄的不好就特別容易造成肌肉的拉傷，這樣就很不劃算了。