男士健身項(xiàng)目有多種，以下這5種是網(wǎng)友評(píng)出的時(shí)尚健身男士必須嘗試運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，當(dāng)你下次走進(jìn)健身房也一定要去試試!
動(dòng)感單車
騎動(dòng)感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條,又減小了騎車時(shí)的阻力,有助于你將速度與激情發(fā)揮到最高限度。
而選擇一條長(zhǎng)短適宜的短褲或中褲,則可以減小布料對(duì)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的摩擦和阻礙。同時(shí),騎車時(shí)最好能穿硬底運(yùn)動(dòng)鞋,這樣能幫助腳固定,不會(huì)在高速的運(yùn)動(dòng)中使腳踝受傷。
人氣要點(diǎn):spining的時(shí)候,別忘了戴上一雙無(wú)指手套,能穩(wěn)握住車把的同時(shí)也保護(hù)了手掌。
搏擊
搏擊是男生力與美最完美的體現(xiàn)。緊身上衣是搏擊時(shí)最好的選擇,材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好,但也不要過(guò)于寬大。因?yàn)檫^(guò)于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動(dòng)作。
人氣要點(diǎn):
你可以選擇彩色的運(yùn)動(dòng)緊身衣,那種軍人的迷彩服背心絕對(duì)可以穿上跳搏擊操。杠鈴操
杠鈴操是快速的瘦身方法,同時(shí)也能塑造優(yōu)美的身體線條。在練習(xí)杠鈴操的時(shí)候,最重要的一點(diǎn)是穿一條合身的短褲。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作才能得到最好的鍛煉效果,而如果你穿長(zhǎng)褲,就會(huì)遮住你雙腿,看不見(jiàn)它們是否彎曲到標(biāo)準(zhǔn)體位。
短褲最好在膝關(guān)節(jié)以上,能幫助你把每一個(gè)動(dòng)作都做到最標(biāo)準(zhǔn),動(dòng)作幅度也不容易受褲子的限制。
人氣要點(diǎn):
各種各樣的拳擊短褲很適合。
跑步
跑步的時(shí)候衣服寬松就好,一般的T恤就可以,當(dāng)然選擇有排汗快等功能的衣服更好。褲子也沒(méi)有太多要求,只要一條棉質(zhì)的運(yùn)動(dòng)褲,便能輕易地走上跑步機(jī)了。
而跑步鞋,則在這時(shí)扮演著很重要的角色。一雙好鞋子,說(shuō)不定會(huì)給你帶來(lái)信步閑庭的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強(qiáng)大的跑鞋,這樣的跑鞋張力好,柔軟、易彎曲,穿起來(lái)舒服的同時(shí)也能很好起到緩沖的作用,保護(hù)你的雙腳不受運(yùn)動(dòng)損傷。
人氣要點(diǎn):
就是一雙絕對(duì)像樣的好跑鞋。普拉提與瑜伽
男生在練習(xí)普拉提和瑜伽的時(shí)候,雖然比女生更注重力量,但是平衡和寧?kù)o仍然是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵所在。所以最好不要戴耳環(huán)一類尖銳的飾物,不僅容易在運(yùn)動(dòng)中傷害自己,也與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不和諧。
衣物則最好選取輕柔下垂的布料,便于一些大幅度動(dòng)作的完成。太重的衣物可能會(huì)使你的動(dòng)作不夠輕盈自如。
人氣要點(diǎn):
黑色。做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)選黑色服裝永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)。
