高粱的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是什么呢？

我的工作比較忙，有時(shí)候吃飯都沒(méi)有時(shí)間，有時(shí)候一天才吃一餐?，F(xiàn)在腸胃變得很不好，而且經(jīng)常會(huì)腹瀉，聽說(shuō)高粱對(duì)腸胃很好，不知道是不是真的。高粱的好處是什么呢？

高粱是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，高粱是可以當(dāng)做高粱米，高粱米是可以促進(jìn)消化，尤其是像高粱黑豆大棗飯更是更加適合消化不良體質(zhì)弱的朋友，還有正處于亞健康的人員食用最好，高粱米還具有降血糖的作用，在高粱米中含有很多的纖維素，是改善糖奶量，對(duì)于低血糖來(lái)說(shuō)是非常有利的。對(duì)于一些需要控糖，降低血糖的人來(lái)說(shuō)，高粱米是很難得的健康粗糧。高粱米還可以改善便秘，美容的作用。