我的工作比較忙,有時候吃飯都沒有時間,有時候一天才吃一餐。現(xiàn)在腸胃變得很不好,而且經(jīng)常會腹瀉,聽說高粱對腸胃很好,不知道是不是真的。高粱的好處是什么呢?
高粱是一種很有營養(yǎng)的食物,高粱是可以當(dāng)做高粱米,高粱米是可以促進(jìn)消化,尤其是像高粱黑豆大棗飯更是更加適合消化不良體質(zhì)弱的朋友,還有正處于亞健康的人員食用最好,高粱米還具有降血糖的作用,在高粱米中含有很多的纖維素,是改善糖奶量,對于低血糖來說是非常有利的。對于一些需要控糖,降低血糖的人來說,高粱米是很難得的健康粗糧。高粱米還可以改善便秘,美容的作用。