你好,請問高粱米是什么,只聽說過雜糧,小麥,水稻等,就是沒聽說過高粱米,高粱米是雜糧嗎,吃了對人體有什么好處?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網小編解答:高粱米就是我們所說的高粱米所剝出的果實。高粱米的營養(yǎng)價值很高,它含有人體必需的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鉀、鎂、鈣等微量元素,有消食健胃的功效??梢越洺=o寶寶吃一些,因為寶寶吃得多,高粱就能健腸胃。高粱米可在熬八寶粥、五谷粥、紅豆粥等時加入。也可以將高粱、高粱米加工成高粱面來吃,做成面餅等,根據您的個人喜好。
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