我最近一定時(shí)間經(jīng)常會(huì)便秘,非常的受難,我有位朋友是學(xué)醫(yī)的,告訴我做清腸有一定效果,所以我想知道清腸怎么做?
清腸的目的主要是排除停留在人體腸道內(nèi)的一些垃圾還有毒素,可以有效治療便秘,清腸的做法比較多,在晚上睡前的時(shí)候可以買(mǎi)一些正宗的蜂蜜用來(lái)沖溫水喝,不但能滋潤(rùn)皮膚,還能潤(rùn)腸胃通便,喝了之后用手去揉一下肚子,第二天早晨的再吃早餐之前喝兩杯溫水,一定需要大口大口得喝,才能有效清腸道,在食物上可以煮銀耳粥,銀耳粥是可以清腸毒、暢通大便的。