維生素b1含量高的食物都有哪些?

關(guān)鍵詞:維生素b1飲食吃什么吃哪些

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 含有維生素b1的食物有很多,主要分為以下幾種。一,水果,水果當中又以蘋果,哈密瓜,以及芒果中的維生素b1含量最高,可以經(jīng)常買這些水果給孩子吃,幫助補充維生素b1。二,蔬菜,蔬菜里面的青菜,白菜,以及胡蘿卜的維生素b1含量也非常豐富,所以在飲食的時候應(yīng)當給孩子講究葷素搭配。三,肉類,像精瘦肉以及基圍蝦等肉類,也是含有維生素b1非常多的。

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