脖子在睡覺的時(shí)候扭了怎么辦？

今天早上起來的時(shí)候，脖子痛得厲害，才知道可能是昨天晚上睡覺的時(shí)候脖子扭了，不知道要怎么緩解這種疼痛？

很多人晚上睡覺的時(shí)候可能一不注意，脖子就扭了，這也是平時(shí)我們生活中所說的落枕，痛得厲害的話，也會(huì)給我們的正常生活產(chǎn)生一定的影響，所以還是要注意有效的預(yù)防的，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)這些部位進(jìn)行按摩，或者用熱敷的方法，這樣就可以起到緩解疼痛的效果，當(dāng)然最重要的，就是要注意生活中做好預(yù)防，平時(shí)睡覺的時(shí)候不要墊太高的枕頭了，注意睡覺的姿勢(shì)。