脖子扭了很痛不敢動(dòng)應(yīng)該怎么辦??？

今天晚上加班到很晚，當(dāng)我起身準(zhǔn)備去洗漱睡覺的時(shí)候不小心就扭了脖子。現(xiàn)在感覺非常痛，脖子扭了很痛不敢動(dòng)應(yīng)該怎么辦??？

脖子算是人的身體上比較靈活的部位，同時(shí)脖子也是非常重要的。平時(shí)也很容易扭傷，所以要在生活細(xì)節(jié)上多多的去留心。要是不小心扭傷了以后就不要再運(yùn)動(dòng)了，要不然就很容易給脖子帶來更大的損傷?？梢杂瞄_水將毛巾潤濕，然后把濕毛巾敷在扭傷的部位。這樣可以緩解疼痛的感覺，也可以舒緩周圍的肌肉，讓血液正常的流動(dòng)。如果扭傷特別嚴(yán)重的話就需要去醫(yī)院做一下頸部固定了。