不小心脖子扭著了要怎么辦？

如果沒(méi)有傷到筋骨情況是沒(méi)有太嚴(yán)重的，患者出現(xiàn)的可能只是暫時(shí)脖子部位肌肉拉扯出現(xiàn)的疼痛情況，不需要特殊的治療，會(huì)逐漸恢復(fù)的，出現(xiàn)疼痛之后患者不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，在出現(xiàn)脖子僵硬的現(xiàn)象之后可能會(huì)導(dǎo)致脖子疼痛感加劇的不利狀況，對(duì)恢復(fù)是很不好的，患者要適度的活動(dòng)頸部，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、盯著電腦屏幕或者是玩游戲之類的，這樣對(duì)自己的恢復(fù)是很不利的。