最近吃了太多油膩的東西所以導(dǎo)致肚子一直都不舒服,總覺得肚子里面有氣出不來,而且很厭食,有什么食物是清淡又比較容易消化的呢
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:養(yǎng)生的時(shí)候最好吃一些清淡且容易消化的食物,既要注意飲食的清潔又要注意食物的保質(zhì),尤其是在夏天,更要吃些清淡的食物,如綠豆薏仁等,平時(shí)也可以吃一些少油的炒菜或者燉菜,不能吃或少吃雞肉、魚肉等高脂肪的食物,在早上的時(shí)候可以吃一些豆?jié){或米湯作為早餐。不僅如此,少吃一些垃圾食品,對(duì)人體的傷害也是很大的。
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