平時(shí)的時(shí)候就感覺(jué)自己身體不是很好,就想要通過(guò)一些食物來(lái)補(bǔ)充自己身體所需要的營(yíng)養(yǎng),請(qǐng)問(wèn)生魚(yú)湯的做法是什么功效是什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:剩下的魚(yú)湯比較適合大多數(shù)人使用,尤其是在比較干燥的季節(jié),他蛋白質(zhì)含量非常高,營(yíng)養(yǎng)也比較豐富,配合起來(lái)是一種有很好滋潤(rùn)養(yǎng)顏?zhàn)饔玫氖澄?,首先將赤小豆洗干凈,將冬瓜洗干凈,連皮切碎,將剩余的洗凈,去鱗去內(nèi)臟用慢火慢慢煎至微黃,再將豬瘦肉洗凈后整塊放入刀子里,和姜片一起放入鍋里,加水煮約2500毫升,煮沸后改文火煮約兩個(gè)半小時(shí),即可食用。
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