孕婦適合做什么運(yùn)動(dòng)？

孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。孕婦可以散步，散步有利于血液的循環(huán)，而且可以鍛煉腿部的肌肉。早上散步和晚飯后散步都對(duì)孕婦很有好處。其次還可以進(jìn)行孕婦操的鍛煉，可以在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行體操和孕婦操的聯(lián)系，鍛煉骨盆以及腰部的肌肉。另外孕婦還可以進(jìn)行游泳的運(yùn)動(dòng)，游泳可以鍛煉心肺功能，而且可以放松肌肉，緩解肌肉疲勞，還能有效地祛除水腫。