做什么運(yùn)動有利于順產(chǎn)？要注意哪些？

孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助擠壓產(chǎn)道，能夠促進(jìn)順產(chǎn)的順利進(jìn)行，但一定要選擇運(yùn)動強(qiáng)度適中且有氧型運(yùn)動，以免會刺激子宮收縮，引發(fā)子宮繞頸甚至流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。孕婦平時可以經(jīng)常散步或者上下樓梯，也可以平躺著做雙腿抬高等運(yùn)動，特別是走動起到的效果尤為明顯，同時要注意及時做相關(guān)檢查以確定胎位，不要長時間坐立，以免產(chǎn)生腰疼等不適癥狀。