孕婦適合做的運(yùn)動(dòng)有很多種，比如慢走，做瑜伽或者是打太極等等。
以上這幾種都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的幅度并不是特別，在做運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，主要可以達(dá)到提高孕婦免疫力的效果，對于胎兒的生長和發(fā)育也能夠起到一定的幫助作用，對于日后的分娩也能夠起到一定的幫助效果。
孕婦屬于特殊的群體，在做運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中也是需要各班注意以及小心的，因?yàn)樵谟昧^大的情況下，很有可能會導(dǎo)致胎兒生長和發(fā)育受到一定的影響，也有可能會出現(xiàn)早產(chǎn)。
懷孕期間是不可以做平板支撐的，雖然懷孕期間做些運(yùn)動(dòng)對孕婦和胎兒是有好處的，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平板支撐會很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因
孕婦是不能夠做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)的，廣場舞需要扭腰以及做大幅度的擺動(dòng)，因此并不是讓孕婦跳。而且跳舞這一類的運(yùn)動(dòng)會增加機(jī)體耗氧量，這對孕婦是不利于的，會導(dǎo)致胎兒缺氧現(xiàn)
孕婦體操還是有很多的好處的，它可以預(yù)防由于懷孕之后體重的增加和身體重心的變化所造成的腰和腿的酸痛，還可以是腰部和盆骨的肌肉得到放松，是孕婦的生產(chǎn)更加的順利，同時(shí)
孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助擠壓產(chǎn)道，能夠促進(jìn)順產(chǎn)的順利進(jìn)行，但一定要選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中且有氧型運(yùn)動(dòng)，以免會刺激子宮收縮，引發(fā)子宮繞頸甚至流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。孕婦平時(shí)可
先森,表醬紫問#是在昨天的時(shí)候剛剛被檢查出來懷孕了，我在懷孕之前一直有練瑜伽，就是不知道懷孕之后，可不可以繼續(xù)，孕婦可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：女性在
如果是在懷孕初期的話那個(gè)時(shí)候胎兒還沒有完全形成，搬運(yùn)一些比較輕的東西沒有什么危害的，但是不要搬運(yùn)那些過重的東西以免對胎兒造成不良影響，如果是在懷孕中后期的話還是
