孕婦適合做什么運(yùn)動(dòng)

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-08-10 21:32:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦適合做的運(yùn)動(dòng)有很多種,比如慢走,做瑜伽或者是打太極等等。

以上這幾種都屬于有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的幅度并不是特別,在做運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中,主要可以達(dá)到提高孕婦免疫力的效果,對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育也能夠起到一定的幫助作用,對(duì)于日后的分娩也能夠起到一定的幫助效果。

孕婦屬于特殊的群體,在做運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中也是需要各班注意以及小心的,因?yàn)樵谟昧^大的情況下,很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育受到一定的影響,也有可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)。

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