晚上快走能減肥嗎？有哪些減肥方法？

很多人對于大腿上的肉很是煩惱，身體既不協(xié)調(diào)也不美觀，更不能穿上漂亮的裙子，通過快走是可以減肥的，快走使腿上的肉得到鍛煉，消耗了能量和脂肪，但是要在飯后一個小時快走，以免對腸胃不好，平時也可以跑步，跳繩等，少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，平時養(yǎng)成良好的作息時間，不熬夜，多喝水，多吃一些利水的水果，促進(jìn)新陳代謝。