女性經(jīng)期的食譜怎樣搭配？

很多人都知道，在月經(jīng)期間服用生姜紅糖水是很不錯的一個選擇，很多人因為喝了它之后會感到比較溫暖，是由于它本身食材的作用。生姜屬于一種微陽的食品，很多體寒陽虛的人服用之后會感到十分的不舒服，但是對于經(jīng)期婦女來說它確實是不可多得的良藥，有調(diào)經(jīng)止痛的功效。紅糖則是具有補氣補血的功能，在中醫(yī)里紅糖也經(jīng)常因此項功效被選作藥材使用，適用于胞宮虛寒等癥。