純牛奶什么時候喝是最好的呢？

最近聽人說和純牛奶是要分時間的，時間對的話能起到很好的補身體的作用，但是以前不了解這些，請問純牛奶什么時候喝最好呢？

純牛奶最好是在早餐的時候或者是晚上睡覺之前喝，純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，多喝的話能幫助很好的補充身體中的營養(yǎng)元素，在餐的時候喝的話能幫助很好的補充一個上午的能量，而且早上的時候身體的吸收能力是最好的，這個時候喝最有效果，而晚上喝純牛奶能幫助起到安眠的作用，所以平時有晚上睡眠不好的或者是失眠的人可以在睡覺之前喝一些。