我平時(shí)有喝牛奶的習(xí)慣,但是我不知道要喝什么樣的牛奶對(duì)身體是比較有幫助的,我朋友是說(shuō)要喝鮮牛奶比較有營(yíng)養(yǎng),也比較容易被人體吸收,不知道鮮牛奶和純牛奶哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:鮮奶和純牛奶哪種好這個(gè)要因人而異,是要看個(gè)人的具體身體條件對(duì)牛奶的吸收程度,有些人對(duì)鮮奶的營(yíng)養(yǎng)吸收程度較高,但有些人對(duì)純牛奶的吸收能力較高,因此兩種牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值本身就比較高,適合大眾飲用,在晚上睡前喝一杯牛奶可以有效的幫助入眠,也能有效的促進(jìn)鈣的吸收,每天喝一杯,對(duì)身體健康是非常有好處的。
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