我的妹妹平時(shí)就特別愛吃涼食,冷飲什么的即使不是夏天也喜歡吃。她今天又要我給她做菠菜涼拌粉絲,怎么做菠菜涼拌粉絲呢?
菠菜是一種很常見的營養(yǎng)綠色蔬菜,含有豐富對我葉綠素和維生素C和維生素A,還有碳水化物和粗纖維。對人體的作用非常好!平時(shí)可以多吃。粉絲是用面粉或者芋頭粉做的,含有豐富的糖類,涼拌菠菜粉絲可以適當(dāng)吃,但是不能吃太多涼食,以免引起胃腸消化不良。菠菜需要先清炒熟,粉絲也是炒熟,然后等溫度涼后再攪拌,可以適當(dāng)加一些胡椒粉、鹽、味精等。