如何鹽咸鴨蛋有營養(yǎng)？

媽媽從鄉(xiāng)下幫我?guī)砗芏嗟镍喌埃青l(xiāng)下自己鴨子下的，媽媽說做咸鴨蛋會比較好，但是我不會做，吃這個有什么營養(yǎng)啊？

鴨蛋和雞蛋都是一樣有營養(yǎng)的。鴨蛋在中醫(yī)方面是味甘，一般有滋陰養(yǎng)血的情況的，你經(jīng)常吃點(diǎn)是會有對身體好的。一般你有失眠的情況的話是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)鴨蛋的，這樣是能夠讓你減少失眠的情況的。一般的身體虛還有點(diǎn)貧血的人的話，建議你可以吃點(diǎn)咸鴨蛋，但是你不能長期吃，只要偶爾吃點(diǎn)就好的。但是咸鴨蛋是用鹽鹽的，但是這都是大量的鹽的，多吃鹽分的食物是不好的，特別是對血液和血管方面的，這只會讓你身體的傷害的。