應(yīng)該如何改變心態(tài)呢？

我剛交往四年的女朋友和我分手了，我感覺(jué)心里很難受，而且空落落的，這直接影響到我的工作，很多事情也不想做，請(qǐng)問(wèn)如何改變心態(tài)呢？

首先找朋友傾訴，聊聊這些事情，畢竟交往時(shí)間那么久了，你現(xiàn)在工作也提不起勁，經(jīng)常和朋友去爬山，或者去旅行，多看看外面的風(fēng)景，調(diào)整一下心態(tài)，這樣的話(huà)會(huì)好很多，感情的問(wèn)題也得直面面對(duì)才能真正從陰影里走出來(lái)，別逃避，要真正走出來(lái)，然后才能投入到學(xué)習(xí)工作當(dāng)中去，才能去真正接納另一個(gè)人，而且要學(xué)會(huì)自我照顧，自我修復(fù)，才能更了解自己，這樣才能變得更有魅力。