海帶湯怎么煮?有什么營養(yǎng)?

關(guān)鍵詞:海帶湯做法好處營養(yǎng)價(jià)值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我知道兒子挺喜歡吃海帶的,今天他正好過星期回來,就準(zhǔn)備給他做海帶湯喝。海帶湯的哪種做法味道比較好?有哪些營養(yǎng)?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    海帶湯需要先將海帶切成絲狀或者片狀,然后加入適量的佐料,配合金針菇等多種蔬菜用溫火煮熟,就可以做成美味的海帶湯。海帶中的碘元素尤其豐富,也含有一定量的甘露醇,經(jīng)常吃海帶能夠有效的增強(qiáng)皮膚的代謝能力,還可以預(yù)防甲狀腺腫大等多種疾病的發(fā)生,并且能夠促進(jìn)大腦和智力的發(fā)育,增強(qiáng)對鈣等微量元素的吸收,對青少年的成長有很大的益處。

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