我最近剛生完寶寶,因?yàn)槲业捏w型比較瘦所以奶水一直不夠孩子吃,聽朋友說西蘭花吃了可以回奶這是真的嗎?在月子中能多吃嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:西蘭花中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),特別是含硒,甚至有抗癌的作用,但是西蘭花沒有回奶的功效,月子里媽媽可以多吃一些西蘭花來補(bǔ)充自己身體中的營養(yǎng)。如果只是想回奶吃花椰菜沒什么效果,那就多吃些烏雞,豬蹄這類有利于回奶的東西,保持好心情,不要有太大的心理壓力,這樣你的奶水就會增多,滿足孩子的需要。另外,吃花椰菜建議盡量燉著吃。
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