最近朋友總是說自己有盜汗食欲不振的狀況,所以陪她去醫(yī)院看了一下,醫(yī)生說是肝氣不足,平時注意飲食就能調(diào)理好,請問肝氣不足的話應(yīng)該吃什么才好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:肝氣不足可以在平時多吃一些動物的肝臟,動物肝臟中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),不僅能有效地幫助補充肝氣,還能起到養(yǎng)肝護肝的作用,另外還可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?,如糯米、黑米等,這些食物中所含的微量元素也能幫助補肝氣,還可以有效地幫助暖胃、促進消化,此外,還可以吃桂圓或紅棗,不僅能益氣補血,而且對補肝也有一定的幫助。
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