什么魚(yú)的含鈣量比較高呢？

最近孩子總是會(huì)有晚上抽筋的癥狀，聽(tīng)說(shuō)是因?yàn)槿扁}才會(huì)這樣，孩子平時(shí)喜歡吃魚(yú)，請(qǐng)問(wèn)什么魚(yú)的含鈣量比較高呢？

魚(yú)類中的蛋白質(zhì)是最高的，如果要含鈣量高的話，可以多吃些深海魚(yú)，深海魚(yú)中的含鈣量是別的魚(yú)類的很多倍，比如鱈魚(yú)就很好，如果不靠海不能經(jīng)常買(mǎi)到深海魚(yú)的話，也可以多吃一些鰱魚(yú)，鰱魚(yú)是淡水魚(yú)中含鈣量最多的，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，還很有營(yíng)養(yǎng)，另外鰱魚(yú)最好是用來(lái)燉湯，燉的時(shí)候可以加一些牛奶進(jìn)去，這樣既能補(bǔ)充鈣質(zhì)又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，除此之外，蝦和豆制品中的含鈣量也很高可以多吃。