什么水果的含鈣量最高?

關(guān)鍵詞:水果高鈣吃什么怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 你好,我的兒子今年7歲剛上小學(xué),老師打電話給我說孩子在學(xué)校體檢出來有一些缺鈣,我想買點(diǎn)水果給孩子吃,請(qǐng)問什么水果的含鈣量最高?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    很多水果都含有豐富的鈣質(zhì),其中又以柚子、橙子、蘋果、香蕉這四種水果的鈣質(zhì)含量最高。小孩子缺鈣,不僅要吃水果,還要吃一些肉,像瘦肉、雞蛋還有蝦米等食物,要綜合補(bǔ)鈣,不然單純吃水果來補(bǔ)鈣,不一定每個(gè)孩子都能吸收水果中的鈣質(zhì)。想要給孩子補(bǔ)鈣,需要從多方面從生活中開始改善。另外,多曬太陽,也有利于鈣質(zhì)的溶解。

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