大腸干了要怎么辦才好?

關(guān)鍵詞:大腸干怎么辦原因

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的胃腸道消化一直都不是很好,我總是很多天才很費(fèi)勁的排一次大便。而且每次大便都很干結(jié),要怎么解決大腸干結(jié)的問題呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    大腸是人體儲存糞便、廢物的地方,小腸吸收了大部分營養(yǎng)。因此大腸內(nèi)有大量的毒素需要排出。但若大腸缺乏水分而干燥,糞便存留時(shí)間過長,毒物可緩慢吸收,進(jìn)入各系統(tǒng),造成系統(tǒng)損害。因此,要解決大腸干燥的問題,必須增加腸道內(nèi)的水分,對腸道進(jìn)行潤滑,才能促進(jìn)腸道蠕動,加速排便。可食入適當(dāng)多水的水果,如梨子、西瓜等。此外,每天適量運(yùn)動還能加速分解代謝,促進(jìn)排泄。

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