我脾胃不好,稍微不注意飲食就會胃疼,去看了中醫(yī),醫(yī)生說應(yīng)該調(diào)理一下。我一個人住,不知道該吃什么才能調(diào)理脾胃?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:中醫(yī)說脾胃是后天之本,主要是養(yǎng)胃,脾胃不好的人,最關(guān)鍵的是靠食療來調(diào)理。養(yǎng)胃健脾的食品有山藥、山楂、黃豆等。在生活中,可以多吃山藥做成的食物,每天早上可以喝一杯豆?jié){,可以把山楂切成片,曬干后泡水喝,這些食物都有健脾養(yǎng)胃的作用。酸奶的營養(yǎng)價值很高,可以調(diào)理脾胃,平時可以喝一些酸奶。還要注意不要吃辛辣刺激的食物,不要抽煙喝酒,飲食要清淡,多休息,少熬夜。
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