用什么方法減小肚子

關(guān)鍵詞:減小肚子方法減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 先平躺在床上,雙腳伸開,慢慢地調(diào)節(jié)自己的氣息,并用腹部的力量來進行深呼吸,然后緩緩的抬起雙腳到50度左右,抬腳的時候盡量用腰腹部把身體撐起來,不停的深呼吸很重要,這一個動作至少要能堅持半個小時才有效果。

猜你喜歡


相關(guān)問答

相關(guān)文章


營養(yǎng)師問答


微信掃一掃