對于家中有病人或者是長時間的體弱多病的朋友家中，蛋白粉是常見的一種補品，適量的食用對我們的身體是有好處的，但是如果食用方法不正確對我們的身體也是一種損害。
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首先，蛋白粉不宜空腹吃。不管在兩餐之間，還是就餐時先吃蛋白粉，都很浪費?？崭钩缘鞍追?，作用和一個饅頭沒多大區(qū)別。其次，不要與橙汁等酸性飲料一起吃。蛋白粉本身口感并不好，有些人把它和果汁等飲料一起吃，會使蛋白粉形成凝塊，影響消化吸收。最后要注意，吃乳清蛋白粉不可過度加熱，否則破壞其營養(yǎng)成分，最好溶于40攝氏度以下的水或粥中服用。
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需要強調(diào)的是，蛋白粉進(jìn)食過量會增加肝、腎負(fù)擔(dān)。尤其是老年人，腎功能已經(jīng)減弱，長期吃對其不利。此外，蛋白質(zhì)含磷，會影響鈣吸收，可能誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
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知道了如何正確食用蛋白粉，肌肉的生長、激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持等，都離不開蛋白質(zhì)的貢獻(xiàn)。
你繼續(xù)曖昧問#最近在超市買了蛋白粉回來打算沖著喝來補充身體的蛋白質(zhì)的，但是不知道蛋白質(zhì)是應(yīng)該用生命水沖，請問蛋白粉能不能用冷水沖呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：不要用冷
日子真甜蜜問#我今天逛超市時買回來一盒蛋白粉，當(dāng)時聽店員的介紹說是營養(yǎng)價值很高。那我可以在喝牛奶的時候一起飲用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：蛋白粉和牛奶是完全可以一起
蛋白粉對冠心病人沒有什么作用，不能幫助治療疾病，蛋白粉屬于保健品，對于身體器官機(jī)能完善，正常的人是可以吃的，有一定的營養(yǎng)補充作用，但不能把蛋白粉當(dāng)藥吃，只要不想
倦意問#昨天晚上的時候，爸爸不知道從哪里拿來幾罐蛋白粉，說是幫助自己減肥的。不過我聽人說，吃蛋白粉是會發(fā)胖的。請問，蛋白粉吃了之后是會變胖嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
醉酒灬憶紅塵問#今天要買蛋白粉，但是買的時候看到了蛋白質(zhì)粉，不知道蛋白粉跟蛋白質(zhì)粉有什么區(qū)別，好像都一樣。蛋白粉跟蛋白質(zhì)粉有什么區(qū)別呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：蛋白
花季、莫淺憶問#買了一罐蛋白粉，想補充一下身體所缺的蛋白質(zhì)，但是我泡的蛋白粉老是一塊一塊的，請問有什么妙招可以讓蛋白粉不是一塊一塊的呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：泡蛋
