松仁豌豆的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

松仁玉米很多人都吃過,它是一道美味又營養(yǎng)的菜肴。松仁豌豆你吃過嗎?相信很多人都沒有嘗試過這種吃法。如果沒有,今天就跟著小編一起學做一下這道松仁豌豆的做法吧,是一道非常養(yǎng)生的菜肴喲!

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材料:

豌豆300克、松子仁100克、玉米(白、干)100克、鹽2克、味精1克、植物油40克。

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做法:

1、將鮮豌豆、玉米粒分別放入沸水中煮三五分鐘,過涼,撈出瀝干水分。

2、炒鍋倒入植物油燒熱,放入豌豆粒、玉米粒迅速翻炒。

3、加鹽、味精調(diào)勻。

4、出鍋前撒上炒熟的松子仁即可。

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松仁豌豆的做法也很簡單,并且營養(yǎng)豐富,適合各類人群食用。其中豌豆所含營養(yǎng)物質(zhì),能夠起到清潔大腸、防止便秘的功效。?

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