一、簡介:
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這是一款可以迅速補(bǔ)充體力并具備綜合療效的粥。一碗的熱量約280千卡，約占人每天需要攝入熱量的1/6。除了花生的療效外，枸杞子甘平入肝腎，能強(qiáng)筋骨、明目養(yǎng)血。它具有明顯的降壓、降血糖作用，并能抗衰老。百合則不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，身體虛弱的人特別是現(xiàn)在非常普遍的亞健康人群有一定的作用。這個(gè)粥早晚溫?zé)犸嬘?，可長期服用，花生枸杞百合都是美容佳品，女人吃了會(huì)更漂亮。
二、材料:
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(2人份)，大米(粳米)100g，花生30g，百合25g，枸杞5g
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三、做法:
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將枸杞子、花生與粳米放入砂鍋內(nèi)，加水用急火燒至沸騰，改文火待米開花、湯稠時(shí)，撒上鮮百合，停火燜5分鐘即成。?
悶騷的騷年灬問#以前不喜歡吃花生衣，但是最近聽人說花生衣有很多的好處，還能幫助補(bǔ)充血小板，請問花生衣應(yīng)該怎么吃才能補(bǔ)血小板呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：花生衣中含有豐
如果在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常感覺到失眠多夢，并且睡覺很容易被驚醒，白天的時(shí)候感覺到健忘，記不住東西，頭痛發(fā)脹，食欲不好等，平時(shí)可以把花生葉清洗干凈以后，拿來拿來泡水喝進(jìn)
沒有了笑容問#最近公司的同事有人買了豬大腸，豬生腸，他們說這些個(gè)東西特別好吃，非常的有營養(yǎng)，豬大腸我知道是什么東西，但是我很好奇豬生腸是什么東西呀？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
花生就是長生果，經(jīng)常吃不但可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，還有效的補(bǔ)充大量的微量元素，尤其是經(jīng)過炒熟食用后可以有效的降低身體上的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，高血脂高血壓的
煞筆就煞筆問#我這段時(shí)間經(jīng)歷了一些事情，感覺壓力很大，每天晚上都睡不著覺，聽很多人說，花生葉可以改善失眠的狀況，是這樣嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：花生葉可以治療失眠
出租半段情問#聽說花生葉煮水喝有很好的治療失眠的作用，家里面正好有一些花生葉，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要怎么來熬水呢？有什么樣的功效？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：患者說的這種方法
