最近網(wǎng)絡(luò)曝出了范瑋琪經(jīng)過(guò)一次人工受孕已經(jīng)成功，而且已經(jīng)有了身孕，一時(shí)之間成了網(wǎng)友關(guān)注的話題，那么對(duì)于身懷有孕的婦女來(lái)說(shuō)，孕期的安全不容忽略大意，尤其是懷孕期間常常出現(xiàn)的水腫的狀況，那么出現(xiàn)了水腫該如何處理呢？今天就為你解答這一問(wèn)題，來(lái)看看吧！
一、原因
1、組織收集液體
懷孕的時(shí)候，因胎兒的生長(zhǎng)，孕婦的身體會(huì)增加50%的血液和其他液體，當(dāng)這些液體過(guò)量收集的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生腫脹這種狀況。
2，子宮造成壓力
有時(shí)增長(zhǎng)的子宮可導(dǎo)致靜脈壓力，限制心臟的血液循環(huán)，可能會(huì)導(dǎo)致腿、腳踝和腳腫脹。
3，激素的作用
有時(shí)水腫也可以歸因于在懷孕期間荷爾蒙的變化造成的，這個(gè)時(shí)候最好是避免久坐和站立很長(zhǎng)一段時(shí)間，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)會(huì)讓你更嚴(yán)重的腫脹。
二，如何減少妊娠腫脹和疼痛
1，不要休息太久
避免久坐或站立太久。坐得太久了，上個(gè)廁所。站太久，坐下來(lái)休息，或交換雙腿，不要盤(pán)腿坐。
2，睡覺(jué)睡在左邊
睡覺(jué)睡左邊可以使靜脈壓力相對(duì)較小，讓下半身的血液回到心臟更輕松。此外，你也可以用枕頭墊高腳，可以緩解疼痛和腫脹。
3，一雙舒適的鞋
在懷孕期間，你的腳會(huì)膨脹，舊鞋的大小可能不會(huì)適合自己，所以找到一雙舒適，透氣的鞋子，如運(yùn)動(dòng)鞋，可以減少腫脹和疼痛，減輕疼痛。
4，均衡的飲食和健康
最好的維生素C和維生素E的攝入量是多吃水果和蔬菜，減少鹽，糖，脂肪的攝入量，同時(shí)避免加工食品。
5，要喝大量的水
懷孕期間有充足的水分是非常重要的，因?yàn)樗梢詭椭w內(nèi)毒素和廢物排出體外，而且可以控制鈉的含量，間接減少腫脹。
6，避免緊襪
避免穿一些緊身腳踝和手腕的衣服，以免影響血液循環(huán)通暢，可以穿一些連褲襪，但不要太緊讓肚子也有放松的空間。
7，鍛煉身體
運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)的血液循環(huán)，如散步或一些伸展運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前首先要問(wèn)醫(yī)生的建議。
8，要特殊治療
可以使用一些精油按摩你的腿部，或是浸泡薰衣草、甘菊油可以舒緩你雙腿的不舒服。運(yùn)用這些療法之前還是必須先咨詢(xún)下醫(yī)生的指導(dǎo)方案。
