生活中的飲食誤區(qū)

我們的日常生活存在著太多的

飲食誤區(qū)

養(yǎng)殖類動(dòng)物食品：

現(xiàn)代化的養(yǎng)殖場(chǎng)為了促進(jìn)生長(zhǎng)，不斷給飼養(yǎng)的動(dòng)物們喂食各種促進(jìn)生長(zhǎng)的添加劑，致使動(dòng)物體內(nèi)的動(dòng)物蛋白、維生素品質(zhì)下降，而脂肪量卻過(guò)高，也降低了口感，甚至還可能伴隨產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)而使人致病，如口蹄疫、瘋牛病等。青少年己漸漸替代中老年人成為肥胖病、高血壓、糖尿病、血脂異常等病癥的高發(fā)人群。

洋快餐：

洋快餐在國(guó)外被稱為“垃圾食品”，但不知為何自從來(lái)到中國(guó)之后卻被國(guó)人追捧，尤其是現(xiàn)在好多的孩子已經(jīng)將這些垃圾食品當(dāng)作家常便飯來(lái)吃了。溺愛(ài)孩子的家長(zhǎng)們或許沒(méi)有注意到，漢堡餡里含有超過(guò)20%的脂肪，乳酪富含高脂，炸薯?xiàng)l含有很高的油脂和鹽。每一樣都會(huì)產(chǎn)生高熱量、高蛋白，從而使人發(fā)胖，增加糖尿病、乳腺癌的發(fā)病幾率。

碳酸性軟飲料：

碳酸性軟飲料比一般的礦泉水、茶飲要好喝的多。一罐可樂(lè)中含有七茶匙的糖，另外，可樂(lè)中含的碳酸和磷酸都具有腐蝕性，會(huì)腐蝕牙齒，是牙齒保護(hù)層變薄，牙變得易損。曾經(jīng)美國(guó)某大學(xué)進(jìn)行過(guò)一次喝可樂(lè)比賽，有人一口氣喝了八罐后獲得冠軍，但也當(dāng)場(chǎng)斃命。尸檢得到的結(jié)果是：血液中二氧化碳含量過(guò)高，導(dǎo)致窒息而死。

合成維生素：

那可不是什么好事，有數(shù)據(jù)表明：“服用維生素E死亡率增加4%，服用β-胡蘿卜素死亡率增加7%，服用維生素A死亡率增加16%……”每個(gè)人都有體內(nèi)維生素限定攝取量，如果其中某種攝取過(guò)量，就可能出現(xiàn)反效果。服用維生素A過(guò)量會(huì)導(dǎo)致肝中毒、畸胎，服用維生素C過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腸胃紊亂和結(jié)石，服用維生素E過(guò)量會(huì)縮短壽命……

返季節(jié)水果：

不要以為多吃水果就是好。未到成熟期就上市的水果，雖然顏色好看，但多半都是使用催熟劑進(jìn)行催熟的。口感不好不說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很低。催熟劑里含有一定的激素，在人體內(nèi)積累會(huì)增加致癌率。

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