煙是很多男性離不開的，煙對人體健康損害很大，所以在平時都是要減少吸煙，那現(xiàn)在有很多人每天都是會大量的吸煙，這樣的做法會導致人體肺部有嚴重的威脅，而且這樣的做法，會使得愛抽煙的人，體質(zhì)變得很差，那戒煙是最佳之選，對戒煙最好的辦法是什么呢，也是很多人不太了解的。
很多對人對戒煙最好的辦法并不是很清楚，所以在戒煙的時候，都是不知道該選擇什么方式，下面就詳細的介紹下，戒煙的時候，具體該怎么做才好呢?
戒煙最好的辦法：
多做些足球、籃球運動：經(jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮。
馬上扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
轉移注意力：尤其是在戒煙初期，多做點事情以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像在電視機前度過，因為那樣會讓你經(jīng)不住而從新吸煙。
經(jīng)受得住重新吸煙的考驗：曉曉戒煙師溫馨提醒：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
通過以上介紹，對戒煙最好的辦法也是有著很好的了解，因此在戒煙的時候，都是可以按照以上方法進行，但是要注意的是，戒煙也是需要長時間進行，所以戒煙的時候，也是不能隨便的中斷，使得不會達到很好的效果。
