相信每個月總有幾天女性都會感到不太舒適，其實(shí)這就是生理期的到來，很多女性朋友都會伴有四肢乏力，手腳冰涼的癥狀. 同時因?yàn)樵谏砥谥袃?nèi)分泌的影響，也會導(dǎo)致她們滿臉長痘痘的情況出現(xiàn)，這就大大影響了她們的美觀。因此經(jīng)期長痘痘怎么調(diào)理好呢?針對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。
經(jīng)期長痘
中醫(yī)理論中，痤瘡最常見的以肺胃濕熱為主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多，包括白頭、粉刺，嚴(yán)重者有膿包，同時口苦、口干，還有便秘情況。這種情況的處理應(yīng)以清肺為主。可選擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。
另外，稍嚴(yán)重的痤瘡還會有結(jié)節(jié)和囊腫，屬于聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起?？蛇x用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。
飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類，如羊肉?？啥喑运⑹卟?，但熱性的水果盡量不吃，如葡萄和荔枝。
不要斑點(diǎn)和暗黃
皮膚出現(xiàn)斑和氣血偏黃暗、沒有光澤，在中醫(yī)理論上，有兩種原因：肝腎不足和脾虛濕盛。兩者有著不同的表現(xiàn)和區(qū)別。肝腎不足表現(xiàn)為面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脫發(fā)、失眠?？蛇x用滋補(bǔ)肝腎的六味地黃丸，這種情況要堅(jiān)持服用，至少一兩個月。飲食上要少鹽和清淡。
脾虛濕盛表現(xiàn)為面色萎黃，常伴發(fā)有頭沉、雙下肢沉困、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕，可選用補(bǔ)中益氣丸，或者選用成藥方的湯劑：萆蘚滲濕飲。
相信隨著上述我們大家的分享，廣大朋友們對于經(jīng)期長痘痘怎么調(diào)理的這個問題，心中也已經(jīng)有了屬于自己標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想提醒大家的是，雖然我們不能避免在經(jīng)期長痘痘的情況出現(xiàn)，但我們一定要調(diào)理好經(jīng)期中的內(nèi)分泌問題，這就需要在經(jīng)期中多吃一些補(bǔ)血的食物，并且注意睡眠質(zhì)量。
